pieczone ziemniaki

[...] ryz brazowy piers warzywa Przed trenigiem 3kaps Drenalin 10 kaps BCAA Trec Po siłowym 5 kaps BCAA olimp TCM 4 kaps po aero białko V posiłek potreningowy ziemniaki pieczone piers warzywa VI posiłek jajka Trening 1.Wyciskanie płaska 8x60kg / 8X65kg / 6x70kg 2. MC 8x60kg / 8x80kg / 6x90kg 3.Sciaganie drązka do klatki 12x60kg / 10x66kg [...]

PIATEK DZIEŃ Nr 33 - DNT Dieta & suplementacja Sniadanie białko orzechy II posiłek musli mleko III Posiłek ziemniaki pieczone tunczyk warzywa IV posiłek białko oliwa Wrażenia Dieta kiepsciunia.Nie lubie tych dni co sie nie da miesa jesc. Nie przepadam za rybami, jedynie tunczyka wcisne i jest cienko z jedzeniem. Dobrze ze jeszcze [...]

wydaje mi się, że jeszcze za wcześnie na wprowadzanie, ale to pewnie Łukasz się wypowie :-) ziemniaki jem w różny sposób, ostatnio najbardziej lubie pieczone z mięskiem po folią albo w mundurkach ale też często po prostu dodaje nieprzyzwoitą ilość masła i tłukę %-) Arphiel dała fajny przepis na zapiekankę z selera i ziemniaków, o proszę: [...]

[...] wanilia 13. Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, owocowe mało słodkie 14. Potrawy mięsne: gotowane, duszone bez uprzedniego obsmażania, pieczone w folii lub pergaminie 15. Kompoty, kisiele, musy, galaretki, wszystkie potrawy z małą ilością cukru 16. Herbata, kawa zbożowa z mlekiem, kawa naturalna bez cukru, [...]

[...] Lekki trening 3x w tygodniu po 2 ćwiczenia wykonane w 3-4 seriach. Dieta trzymana od ponad tygodnia, kręcę także ten tydzień aeroby 3x 35-40 minut :) Za tydzień wkleję nową dietę, która będzie zmieniała się co jakiś czas. Pierś, jaja, wołowina, ryż, makaron - to prawie codziennie. Ziemniaki pieczone - planuje 1 dzień w tygodniu zamiast ryżu.

[...] TRENING 2. Łosoś pieczony ok 200g+ryż brązowy+sałata z octem balsamicznym /SFD/Images/2015/12/31/e11687f197e84a8ba665e1d0aff2f2b9.jpg 3. Łosoś pieczony ok 200g+ ziemniaki pieczone+sałata z octem balsamicznym /SFD/Images/2015/12/31/3bbe838f4af04fe9945838e6d739cdb6.jpg 4. Szynka wieprzowa pieczona 200g+ryż brązowy+ mizeria ( ogórek+jogurt) [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/2c63237b008946c1921003385d398bd2.jpg 3.To samo tyle że z ryżem /SFD/Images/2015/12/31/156e0de2bd6145b58362ece636923170.jpg 4.Udko z kurczaka bez skóry pieczone+chleb pełnoziarnisty+pomidor /SFD/Images/2015/12/31/7b950ef6647040358fc21fceb92304fc.jpg 5.Twaróg 100g (tylko tyle zostało niestety :-( ) [...]

Nie wiem jak wy ale ja już dzisiaj ruszyłem z sezonem grilowym %-) Ziemniaki pieczone to jest chyba najlepsza opcja z dostępnych, serio mięsa mógł bym nie jeść tylko młode ziemniaki z masłem %-) /SFD/Images/2016/5/1/98ba76ae781d4b3e9404b92a78a5b32b.jpg

[...] i ananas 2) Kleik ryżowy z bananem i WPC TRENING 3) Jogurt naturalny z WPC, musli owocowe, płatki, banan, winogrona https://zapodaj.net/images/9c69d06b483ef.jpg 4) Ziemniaki pieczone z piersią z indyka i lnianym + morela 5) Kajzerki podpiekane z szynką i sosem czosnkowym https://zapodaj.net/images/8104af99ed32d.jpg 6) 30b/140w/20t 3-4 posiłki [...]

[...] widzę, że nie jest źle. Jeszcze 25kg i się pobije rekordzik w serii w konwencjonalnym ;-) Miska: 1) Czokapiki z WPC, tosty z dżemem, ananas i orzechy włoskie 2) Chleb razowy z dżemem, banan i WPC 3) Ziemniaki pieczone i kotlety z piersi z kurczaka w panierce @@-) TRENING 4) Drożdzówki, żelki, sok świeżo wyciskany z mandarynek i WPC 5) 40b/50w/25t

To chyba ziemniaki są w plasterki pokrojone i pieczone :-))

[...] się wizyta u lekarza trochę mi rozwaliła szyki. Upiekłam sobie też chlebek. Śniadanie: 2 jajka sadzone, warzywa z makaronem II śniadanie (po lekarzu o 13): nektarynka, 1 śliwka węgierka i trochę czereśni Obiad: ziemniaki pieczone z piersią z kurczaka i kapustą kiszoną Kolacja: sałatka a'la grecka z pieczonymi batatami i cukinią Miłego dnia!

[...] pudding i chlebek bananowy z nutlove i masłem orzechowym /SFD/2021/8/10/9c8a758a3c254d08a6758d3a2b205c96.jpg kurczak i ziemniaki pieczone /SFD/2021/8/10/65f600e7c44d465b8c15a81f036a9fb6.jpg naleśniki /SFD/2021/8/10/898db1189c35467e816b94e1ecefb110.jpg mieloniaki z szynki [...]

wtedy leciałam SASem :-) na północ Norwegii tylko z plecakiem - pełny był pudełek z jedzeniem: pieczone mięso, ziemniaki pieczone i różne warzywa :-) ale ja zawsze zabieram ze sobą przygotowane posiłki do podręcznego, bez różnicy czy lecę wizzair'em Norwegia-Polska czy ryanair'em (rok temu leciałam Oslo-Korfu i też mieliśmy jedzonko w podręcznym) [...]

9.01.2016 DNT - praca -mąka z amarantusa, 2 jajka, olej koko, mandarynka, 1/2banana, granat -brazylijskie, pestki dyni -indyk, olej koko, pieczone warzywa (ziemniak, marchew, pietruszka, seler) 10.01.2016 -placki kokosowo-jaglane (maka koko, płatki jaglane, 2 jaja), olej koko, mandarynka, granat, banan, whey, kakao -jabłko -3 udka kurczaka ze [...]

[...] ****************************************************** 26.02.2016 -“ciasto” (mąka gryczana, 2 jajka, whey, soda), truskawki, tahini (+cukinia) -żeberka wieprzowe, ziemniaki pieczone, olej koko, marchew+jabłko+oliwa -tatar, chleb bg Ćwiczenia stabilizacyjne i rozciagające. 35minut. Słaba jestem... Aż wstyd. +przerolowanie pasma [...]

[...] Pochwalił za rozciągnięcie ;-) Spacer: 10km – niecałe 2godziny MISKA: nieliczona -naleśniki kasztanowe, truskawki, borowki am, kiwi, whey+tahini -stek z rostbefu, ziemniaki pieczone w kształcie frytek, trochę oliwy, trochę masła (sałata, rukola, ogórek, szczypiorek) -lody waniliowe, truskawki, banan, orzechy włoskie -chleb bg, masło [...]

[...] migdały, nerkowce **************************************** 22.06.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -omlet jaglany, truskawki, 1/2 banana, 4brazylijskie -koktajl: truskawki, szpinak, 1/2banana, chia -3xfasola czarne oczko, pieczone bataty, tuńczyk wsw, oliwa, oliwki czarne, ogórek, sałata /SFD/Images/2016/6/23/670589a0b6be4a6eb14db79719b2ee55.jpg

[...] palcami na suwnicy + wspięcia na palce 4 x 12+12 Po treningu 25 minut cardio https://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Jajecznica z boczkiem na oleju kokosowym. 2. PRE - Ziemniaki pieczone, pierś z kurczaka, olej kokosowy. 3. Bezpośrednio po treningu - Izolat + carbo 4. POST - Płatki jaglane, izolat, mus jabłkowy. 5. Ryż jaśminowy, pierś z kurczaka. [...]

[...] Miska: 1. pierś z kurczaka, ryż 2. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 3. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 4. jajka, smalec, pieczywo, warzywa Pierś z kurczaka zapiekana w sosie pomidorowym z cebulą i czosnkiem na ostro i do tego pieczone ziemniaczki: /SFD/2017/7/3/eb17a08dc886459e9fe94b0c36f1ece3.jpg